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Maluma: ¿cuál es su secreto para verse bien y en forma?

Viernes, 24 de octubre de 2025, 17:23

Esta dinámica le permite activar el cuerpo y elevar la energía desde el inicio del día. (Fuente: redes sociales)

Maluma se animó a dar detalles de la rutina que siempre hace y que le ha permitido estar en buen estado físico.

Maluma, el popular cantante colombiano de 31 años, sigue en plena cima de su carrera musical mientras disfruta plenamente de la paternidad. Su éxito traspasa fronteras con nuevos lanzamientos, videoclips y giras que lo mantienen conectado con millones de seguidores a través de sus canciones y redes sociales.

Maluma y su rutina para verse bien

A pesar del ritmo intenso que implica la vida de un artista nómada, Maluma ha mantenido un riguroso cuidado personal. El cantante de éxitos como ‘Felices los cuatro’ combina ejercicio físico constante con una alimentación equilibrada, lo que se refleja en su figura atlética y sus músculos definidos.

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Recientemente, durante una visita a Costa Rica, el colombiano sorprendió a sus fans al lucir un abdomen marcado mientras posaba en una terraza rodeada de naturaleza. Con una toalla que cubría de manera discreta su torso, mostró uno de los 'six pack' más destacables entre las estrellas actuales de la música.

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Además de sus actividades profesionales, el colombiano ha aprovechado su estancia en Costa Rica para cumplir el sueño de practicar surf, uno de los deportes que siempre quiso aprender. 

Tomó clases con una empresa local y compartió en Instagram: "Quiero agradecer a los parceros de Costa Rica. He estado con la familia y he aprendido a surfear en el mar. Me encantó la energía del lugar, la gente. Todo el mundo es muy amable y la buena vibra. Necesitaba recarga porque se viene mucho trabajo".

En una entrevista con Men's Health USA, Maluma reveló detalles sobre su rutina de entrenamiento y hábitos saludables. Sus objetivos no solo están enfocados en el físico, sino en el bienestar general. "¿Objetivos de fitness? Ser feliz. Si tienes la mentalidad y la forma de pensar correctas, todo saldrá bien", comentó.

(Fuente: redes sociales)

Cada mañana comienza con un desayuno nutritivo que incluye claras de huevo revueltas con pollo, cebolla, tomate, café expreso doble y un zumo verde desintoxicante. Aunque a veces se siente cansado, dedica diariamente al menos diez minutos a la bicicleta, flexiones, dominadas y pesas, trabajando todo el cuerpo.

Sobre su dieta, Maluma explicó que prefiere mantener un estilo de vida saludable con alimentos como sashimi, zanahorias, hummus, brócoli y mucha agua. Sin embargo, no se priva de pequeños placeres: "No puedes comer así de limpio todos los días. Necesitas una cerveza", afirmó con humor.

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